Le fitness/Sport Santé

Seance de fitness

Seance de fitness

Le fitness ce sont des entraînements variés en cours collectifs comme en petit groupe visant à se dépenser,se renforcer, améliorer sa condition physique ou tout simplement chercher un moment pour soi, pour se faire plaisir sans objectif particulier .

Un planning varié proposant aussi bien des cours en relation avec le vélo mais également cardio, de renforcement musculaire, dansés, plus doux avec le stretching et ceux pour tous les niveaux dans un cadre proposant des espaces variés autant à l’intérieur qu’à l’extérieur.

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Faire sa séance de fitness

Faire sa séance de fitness

Envie de venir essayer le fitness, accompagner un(e) ami(e)? Peu importe la raison, vous êtes les bienvenues à Roubaix pour exercer le fitness dans une ambiance motivante et chaleureuse. Avec des coachs sportifs expérimentés, venez tester notre formule de sport santé !

ENTOURÉ PAR DES PROFESSIONELS

Dans le cadre du sport santé nous avons également un diététicien/nutritionniste qui pourra vous aider dans vos objectifs. 

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Être abonné

Être abonné

Être abonné au fitness c’est être dans une ambiance conviviale permettant à chacun d’y trouver sa place, c’est un esprit de cohésion, de motivation, pas de compétition à chacun son rythme et son niveau.

C’est également être au courant des événements ponctuels où exceptionnels, c’est avoir un accompagnement sportif des coachs, adaptation selon événements spécifiques grossesse,retour d’opération,pathologies particulières.

C’est un esprit de groupe.

C’est découvrir le cadre dans son ensemble .

Stab Baseline Fitness Blanc

Bike training

Cours combinant un entraînement sur le vélo ainsi qu’un travail de renforcement musculaire fonctionnel.

Biking

Cours combinant un entraînement sur le vélo ainsi qu’un travail de renforcement musculaire fonctionnel.

Body zen

Cours associant différentes disciplines (yoga, pilates, taï-chi, stretching) permettant de se renforcer en douceur tout en améliorant sa souplesse.

C.A.F

Cours de renforcement musculaire ciblant exclusivement la sangle abdominale et les membres inférieurs.

Cardio boxing

Cours de fitness basé sur des mouvements deboxe, visant à améliorer votre système cardiovasculaire tout en travaillant votre technique.

Cardio training

Des entraînements pour tous niveaux visant à améliorer votre système cardiovasculaire sur plusieurs zones de travail, avec ou sans matériel.

Circuit training

Cours complet sous forme d’ateliers.

Circuit training musculaire

Cours en salle de musculation sous forme de circuits pour améliorer votre force, votre endurance musculaire, ainsi que votre technique.

Cross training

Cours complet basé sur le travail de force, d’endurance, de souplesse ayant pour but de développer plusieurs qualités physiques.

Functionnal training

Cours complet de 30 min à haute intensité utilisant différents matériels visant à améliorer votre condition physique générale.

Kick fit

Cours complet inspiré des sports de combat et du fitness alliant le travail cardio, la coordination, l’équilibre et le renforcement musculaire à l’aide de matériels tels que sac de frappe, boucliers…

Pilate & stretch

Cours vous permettant de renforcer l’ensemble de votre cours (muscles profonds), en y associant une partie stretching.

Power barre

Cours de renforcement musculaire complet à l’aide d’une barre chargée.

Step

Cours chorégraphiés pour tous, améliorant votre coordination, votre système cardiovasculaire en ayant un côté fun.

Step training

Cours associant le travail cardio ainsi que le renforcement musculaire à l’aide d’un step.

Stretching

Cours permettant d’améliorer et de conserver une mobilité articulaire ainsi que musculaire de l’ensemble du corps, le tout en favorisant une meilleure récupération.

Total body

Entaînements différents à chaque séance (ateliers, travail d’équipe, binôme) pour tous, associant le travail cardio et le renforcement musculaire.

TRX

Cours en poids de corps à l’aide de sangles suspendues permettant de travailler l’ensemble du corps.

Zumba

Cours dansé utilisant différents styles de musiques accessible à tous.

Les activités du stab

Les activités du stab

Le cyclisme sur piste est une discipline olympique, qui s’effectue sur un anneau avec des virages relevés à plus de 40°. Sa particularité est que la discipline se pratique avec un vélo sans frein, et donc vous vous demander comment s’arrêter ? Votre vitesse dépendra de la cadence de pédalage à laquelle vous irez. Grâce à la force centrifuge, en roulant à plus de 27 km/h vous pourrez tenir dans les virages de la piste.

Amateur de sensation forte? Le BMX est fait pour vous ! Mettez vous en place derrière la grille de départ, attendez que le starter vous donne le signal… et en piste ! Place à l’adrénaline, sur un vélo avec des roues de 20 pouces de diamètre (plus petites que la normale, 26 à 28 pour les autres disciplines), allez défier les virages relevés et effectuer des sauts sur la piste. Un casque intégral est prévu à cet effet, suffisant pour vous inviter à faire le saut?

Le fitness ce sont des entraînements variés en cours collectifs comme en petit groupe visant à se dépenser,se renforcer, améliorer sa condition physique ou tout simplement chercher un moment pour soi, pour se faire plaisir sans objectif particulier .

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